体重39kgの私が選んだジムとプラン｜お得なパーソナル付きスタートが正解だった話
はじめまして。
このブログでは、身長157cm/体重39kg/BMI16（筋トレ開始当時）の私が「健康的で美しい体」になるために筋トレを始めた記録をリアルに綴っています。
今回は、「どこのジムに通ってるの？」「最初どうやって始めたの？」という一番の疑問点に答えるべく、私のジム選びとスタートプランについてご紹介します。
痩せ型女子の私が“ジム通い”を決めた理由
昔から「細いね」と言われることが多く、筋トレ開始当時は体重も39kg台。
見た目だけ見れば“痩せてて羨ましい”と言われがちでしたが、実はコンプレックスだらけ。
- 足とお尻の境目がない
- 胴体が薄くて服が似合わない
- 筋肉も体力もなく、姿勢も悪い
そんな自分を変えたくて、ピラティスや宅トレも試してみましたが、見た目に大きな変化は感じられず…。
「もうちょっと本気で体づくりしたい」
「ちゃんと筋肉をつけたい」
そう思った私は、ついに“ジム通い”を決意しました。
最初に選んだのは「お得なパーソナル付きプラン」
パーソナル？無人？私が悩んだジム候補たち
正直、最初はどこに通えばいいか本当に迷いました。
- パーソナルジム：安心だけど高いし継続は無理そう
- 完全無人ジム：安いし気楽だけど、器具の使い方が分からないのが不安
- 大手24時間ジム（エニタイムなど）：通いやすそうだけど初心者向きか微妙
いきなり大手ジムや完全無人ジムに入会するのは、正直緊張
器具の使い方も分からないし、マッチョな人に囲まれたら居場所なさそう…って。
そんなとき見つけたのが、期間限定のキャンペーン付きジムプラン。
- 月額5,000円（半年までの特別価格）
- パーソナルトレーニング：30分 3,300円で追加できる
- 無理なく通える場所にあり、初心者でも安心な雰囲気
「これならやれるかも」と思ったのと、本業のお客様に紹介していだだき思い切って入会！
月15,000は超えたくないと言う基準があってのでそれに合わせてパーソナルの回数も決めていました。
男女共同で温泉とサウナがついてたのも決めたポイントの一つです！
風呂入って帰れるの最高〜！って軽い気持ちで決めました
その他はスタジオレッスンでヨガだったりZUMBA、ピラティスなど講師の先生と共に団体レッスンができるような特典もありました！数回参加したけど結構有酸素だったのでやめました。
週2〜3のジム通い＋月2〜3回のパーソナルで習慣化
最初の4ヶ月間は、自分で通いながら、月に2〜3回パーソナルをつける形でやっていました。
- マシンの使い方やフォームの確認
- メニューの組み立て
- 筋肉の使い方や呼吸法 など
毎回同じトレーナーさんに見てもらえて、ちょっとした不安も全部解消できたのが本当に良かった。
最初の頃って、「これで合ってるのかな？」って不安があるだけでやる気が下がるから、プロに見てもらう安心感は本当に大きかったです。あと単純に予約していれば行くモチベになったので笑
ちなみに私はイケメンのマッチョのトレーナーさんだと緊張して筋肉も育たないと思ったので、女性の方を選択しました笑
4ヶ月後、自信がついた私は「完全ジム派」に
4ヶ月ほど通ってみて、器具やメニューにも慣れてきたので、
今はパーソナルを卒業して、一人で週2〜3回ジムに通うスタイルに落ち着いています。
仕事の関係や予定で行けない場合は週１になってしまう時もありますが
基本的には毎週行くようにしています！
最初にしっかり基礎を教えてもらったおかげで、自分のペースで効率よく鍛えられるようになったし、ジムに行くのも楽しくなってきました。
痩せ型女子がジムを選ぶときに大切だと思ったこと
同じように「筋トレ始めたいけどどこ行けばいいか分からない…」という人に伝えたいことは、
- 期間限定のキャンペーンは超ねらい目！
- 最初だけパーソナルをつけて“正しいフォーム”を身につけるのがおすすめ
- 無理に最初から高額なジムに通わなくても、十分変われる
正直、なんのマシーンがあればいいとか初心者にはわからないので
とにかく生活圏内にあって値段が高すぎなければOK
大体期間限定のキャンペーンはどこでもやっているかと思います。
一番大事なのは、「自分が通いやすい場所か」「続けられる形か」だなと、改めて思いました。
あとは恥ずかしいので最初は圧倒的空いてる時間に行きました！笑
私は平日休みなので平日の昼間が一番穴場
主婦の方が圧倒的に多いですがフリーウェイトのエリアには全くいなかったので
ラックは空いてて使いやすかったです！
最後に：最初の選択が、自信と習慣を作ってくれた
痩せ型の私にとって、筋トレは「減量」じゃなく「体づくり」。
でも何から始めればいいか分からず、ずっと迷っていました。
そんな私でも、**最初の“ちょっと贅沢な選択”（＝お得なプラン＋パーソナル）**を選んだことで、不安なくスタートできました。
これから筋トレを始めたい痩せ型女子の参考になれば嬉しいです！
次回予告
→ 次回は、「ジム入会と同時に始めた5つのこと」をご紹介します！
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